Janvier 2017

Le début de l’année est le moment idéal pour fixer vos objectifs pour la nouvelle année. Voici 10 conseils qui vous aideront à formuler vos objectifs et qui maximiseront, par ricochet, votre capacité à les atteindre.

1. Mettez vos objectifs par écrit. Dans notre agenda 2017, joint au présent bulletin, deux feuilles entières sont réservées à l’écriture de vos objectifs. Ce que vous ne notez pas ne sera pas réalisé. Écrivez donc noir sur blanc vos objectifs.

2. Pensez à plusieurs domaines. Inscrivez autant vos objectifs professionnels que personnels pour atteindre l’équilibre de vie souhaité. Professionnellement, élaborez autant d’objectifs de rendement que d’objectifs d’amélioration. N’oubliez pas les objectifs reliés au développement de vos compétences pour constamment vous perfectionner.

3. Établissez vos objectifs sur une courte période. Le monde des affaires change tellement rapidement qu’il est préférable de planifier sur une plus courte période. Par conséquent, au lieu de fixer des objectifs annuels, établissez des objectifs trimestriels ou semestriels, pour être ainsi plus flexible face aux changements.

4. N’ayez pas trop d’objectifs. Si vous vous fixez trop d’objectifs, vous manquerez de temps et d’énergie pour tous les réaliser. Limitez-vous donc à 4-6 objectifs pour l’ensemble de votre vie professionnelle et personnelle.

5. Ayez des objectifs réalistes. Vous devez vous assurer de bénéficier de toutes les ressources nécessaires, incluant le temps, l’argent et les compétences, pour atteindre chacun de vos objectifs. Également, vous devez être suffisamment motivé à réaliser vos objectifs afin de ne pas reculer face aux difficultés rencontrées.

6. Donnez-vous des moyens pour mesurer vos objectifs. Tout objectif doit être mesurable, sinon comment allez-vous savoir si vous l’avez atteint? Un objectif peut se mesurer quantitativement comme « Augmenter la base de données à 300 noms » ou qualitativement comme « Avoir terminé la présentation visuelle de la conférence ».

7. Fixez une date d’échéance pour chaque objectif. Fixer une date d’échéance crée un sentiment d’urgence et vous aide à élaborer un plan d’action. « Augmenter la base de données à 300 noms au 30 mars 2017 » et « Avoir terminé la présentation visuelle de la conférence le 14 février 2017 » sont des exemples.

8. Élaborez un plan d’action pour atteindre chacun de vos objectifs. Fixer un objectif, c’est bien, mais la seule façon de le réaliser est de passer à l’action. Quelles sont les actions que vous poserez pour atteindre chacun de vos objectifs?
   Si votre objectif comporte plusieurs étapes, servez-vous de la fiche « Plan d’action » que vous avez à la fin de notre agenda 2017 pour énumérer toutes les étapes nécessaires à sa réalisation. Par exemple, si vous désirez créer un site web, l’énumération des différentes étapes vous permettra d’avancer à petits pas vers votre objectif et vous stimulera.
   En effet, il a été démontré que le cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur qui vous procure du plaisir, de l’enthousiasme et de la satisfaction chaque fois que vous terminez une étape vers l’atteinte de votre objectif.

9. Consultez vos objectifs chaque semaine. Vos objectifs doivent être consultés au moins une fois par semaine sinon vous les oublierez dans le flot quotidien de vos activités. Vous pourrez ainsi planifier sur quels objectifs vous travaillerez au cours de la semaine.

10. Servez-vous d’un agenda. Pour réaliser un objectif, il faut obligatoirement inscrire les actions, non pas sur une liste de choses à faire, mais bien à votre agenda, au jour et à l’heure où vous les accomplirez.

En établissant votre plan de match pour la nouvelle année, jetez d’abord un coup d’œil dans votre rétroviseur pour faire le bilan de l’an dernier. Relisez les objectifs que vous vous étiez fixés? Les avez-vous réalisés? Si oui, grâce auxquels des 10 conseils énumérés dans ce bulletin? Sinon, pourquoi? Cette analyse vous permettra d’être mieux outillé pour planifier vos objectifs pour 2017.

Sur ce, je vous souhaite une belle continuité et au plaisir de vous retrouver en février pour le prochain bulletin.

Janvier 2011

Le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour dresser le bilan de l’année écoulée et pour décider de ce que nous aimerions réaliser au cours de la prochaine année. Les rêves représentent une partie importante de notre identité et cela peut s’avérer très stimulant, une fois l’an, de structurer nos objectifs de façon bien personnelle afin de concrétiser nos rêves au travail. Voici donc une démarche susceptible de vous aider en ce sens.

1. Décidez de votre avenir au travail. À quoi rêvez-vous? Au moins sept personnes sur dix répondent: «Avoir du temps.» C’est une bonne réponse. Toutefois que feriez-vous de ce temps? Admettons que je puisse vous donner deux heures de plus par semaine. En profiteriez-vous pour mettre de l’avant un projet, prendre plus de responsabilités, lancer un nouveau produit, développer un marché? Voilà la question à se poser, car la réponse vous donnera accès à vos rêves. Dans ce processus, n’oubliez pas non plus vos talents. Avez-vous fait fructifier les vôtres?
2. Écrivez. À la première page de votre agenda, vous devriez retrouver un endroit pour noter vos objectifs professionnels et personnels pour la nouvelle année. Si vous ne consignez pas vos rêves, vous les perdrez de vue dans la frénésie des activités quotidiennes. N’inscrivez pas plus de huit objectifs, sinon le danger d’éparpillement vous guette.
3. Partagez. Il est important de parler de vos rêves à plus de gens possible. Vous ne savez jamais qui pourrait vous aider et dans quelles circonstances. Souvent, dans les formations que je donne, les participants expriment leurs objectifs. Il n’est pas rare de découvrir, dans la salle, une personne capable d’aider l’autre à atteindre ses aspirations : soit parce qu’elle connaît une personne ressource; soit parce qu’elle possède elle-même une expertise pertinente. N’hésitez donc pas à confier vos rêves aux personnes de votre entourage.
4. Agissez. Pour réaliser vos aspirations, il faut aussi passer à l’action. Votre agenda vous sera ici, encore une fois, d’une aide bien précieuse. Il s’agit simplement de noter chaque semaine l’objectif sur lequel vous travaillerez. Ainsi vos activités quotidiennes ne prendront pas toute la place. Jack Canfield, l’auteur à succès du livre Bouillons de poulet pour l’âme, vendu dans le monde entier, attribue sa réussite au fait de poser chaque jour une action pour atteindre ses rêves.
5. Profitez de votre inspiration. Si l’inspiration s’empare de vous, saisissez-la et mettez-vous au travail sans plus attendre. Sinon vous risquez, plus tard, que l’idée ne vous emballe plus. Tout le monde a des idées et les idées restent. Toutefois l’inspiration, elle, passe.
6. Fractionnez vos grands projets. Il peut être difficile de garder votre inspiration dans les grands projets. En effet, si vous travaillez d’arrache-pied pendant des mois sans jamais afficher de résultats concrets, cela peut paraître décourageant. Prenez l’habitude de fractionner vos projets. Ainsi, si un projet dure douze semaines, découpez-le en douze projets d’une semaine. Le fait de finir une phase et d’entreprendre la suivante vous donnera un élan et vous aidera à garder votre inspiration.
7. N’attendez pas que tout soit parfait. Souvent nous concevons un projet et nous ne le terminons pas parce que nous attendons la solution parfaite. Pourtant vous possédez autant de chances aujourd’hui de prendre une bonne décision que vous en aurez demain. Pour vous sortir de l’impasse, posez-vous la question suivante: «Qu’est-ce qui serait mieux que rien?» Ensuite lancez-vous! Les décisions qui traînent en longueur minent le moral.

Personnellement, tous les ans, c’est avec une grande joie que j’accomplis ce rituel pour commencer la nouvelle année. À chaque fois, je suis ravie du chemin accompli!

Sur ce, je vous souhaite un excellent mois de janvier et au plaisir de vous retrouver le mois prochain.

Citation du mois
«Les rêves donnent du travail.» Paulo Cuelho.

Mai 2010

Vous avez des objectifs organisationnels, professionnels et/ou personnels à réaliser? Voici une méthode très puissante en cinq étapes qui vous permettra d’atteindre rapidement les objectifs que vous vous fixez.

1. 1. Utilisez la méthode SMART. Pour réaliser un objectif, il faut que celui-ci soit clairement défini et qu’il rencontre les critères SMART que voici :
      • S pour spécifique: un objectif doit viser une cible spécifique, telle que faire le
        ménage de votre bureau, augmenter les ventes, diminuer les coûts, écrire un livre, etc.
      • M pour mesurable: un objectif doit être mesurable quantitativement ou qualitativement pour vous donner les moyens de mesurer l’atteinte de l’objectif. Ainsi, «augmenter les ventes de 10%» est un exemple d’objectif mesurable quantitativement, et «écrire un livre» est un exemple d’objectif mesurable qualitativement.
      • A pour atteignable: vous devez croire qu’il est possible d’atteindre l’objectif et que vous possédez toutes les qualités et les compétences nécessaires à l’atteinte de votre objectif.
      • R pour réaliste: souvent, les gens n’atteignent pas leurs objectifs parce que ceux-ci ne sont pas réalistes. Par exemple, si votre objectif est de vous entraîner 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, et que vous ne disposez que d’une heure et demie par semaine pour faire de l’exercice, votre objectif manque de réalisme.
      • T pour temporel: un objectif doit avoir une date d’échéance.
        Lorsque vous vous êtes assuré que votre objectif est SMART, il faut ensuite le rédiger en suivant la démarche suivante :
      • Préciser le verbe d’action.
      • Qualifier ce qui est livrable.
      • Spécifier l’échéance.

Ainsi, une personne qui aurait comme objectif de faire le ménage de son bureau pourrait l’écrire comme suit: «Avoir fait (verbe d’action) le ménage de mon bureau (livrable) d’ici le 24 juin 2010» (échéance).

2. 2. Passez à l’action. Aucun objectif ne peut être atteint si des actions concrètes ne sont pas réalisées.

      L’idée ici est de pouvoir identifier chaque jour au moins une action, aussi minime soit-elle, pour atteindre votre objectif. Jack Canfield, dans son livre «The success principles», suggère, quant à lui, de poser cinq actions par jour pour atteindre un objectif. Il mentionne qu’il existe deux types d’actions que l’on peut prendre: d’abord, des actions évidentes comme, par exemple, acheter des classeurs s’il vous manque de l’espace de rangement pour faire le ménage de votre bureau; ensuite, des actions inspirantes qui ne semblent pas avoir de rapport évident avec la réalisation de votre objectif mais que votre intuition ne cesse de vous rappeler.

   3. Montrez-vous réceptif au feedback. Le but ici est de vous mettre à l’écoute de votre propre feedback et de celui des autres pour évaluer si vous progressez vers l’atteinte de votre objectif et apporter des ajustements s’il y a lieu.

      Votre propre feedback consiste à vous demander si vous êtes satisfait de la tournure que prennent les choses par rapport à l’atteinte de votre objectif.

      Le feedback des autres consiste à écouter les commentaires qu’ils peuvent vous apporter par rapport à l’atteinte de votre objectif. Souvent, vous n’avez même pas à demander aux autres leur avis puisqu’ils vous le donnent spontanément. Trois attitudes sont à éviter lorsque les autres vous donnent un feedback: devenir agressif envers eux, vous décourager et faire la sourde oreille. La bonne attitude à adopter consiste d’abord à vous mettre à l’écoute et, ensuite, à décider si vous tiendrez compte ou non de leurs commentaires.

   4. Rédigez une affirmation. Pour atteindre un objectif, il faut utiliser les deux hémisphères du cerveau, le gauche et le droit.

      L’hémisphère gauche (le conscient) est l’univers du rationnel, de la logique, de l’analyse. Vous avez utilisé principalement l’hémisphère gauche avec les trois étapes ci-dessus de l’art d’atteindre des objectifs.

      Les quatrième et cinquième étapes (l’affirmation et la visualisation) visent à faire participer l’hémisphère droit. L’hémisphère droit (votre subconscient) est l’univers de la créativité, de l’intuition, du ressenti. Le cerveau droit a besoin d’images et d’émotions pour vous aider à atteindre votre objectif.

      Ainsi, pour chaque objectif, il faut rédiger une affirmation. Voici les caractéristiques d’une affirmation:

      • Elle est personnelle.
      • Elle est rédigée au présent.
      • Elle est rédigée avec un mot qui traduit une émotion.
      • Elle est visuelle et suscite des images.
      • Elle est positive et la phrase ne contient pas de «ne pas».
      • Elle est brève.

Toujours dans l’exemple où une personne a pour objectif de faire le ménage de son bureau, l’affirmation pourrait se lire ainsi: «Je (personnelle) travaille (rédigée au présent) avec beaucoup de bonheur (émotion) dans un bureau en ordre et débarrassé de tout papier» (visuelle).

5. Visualisez. Pour procurer des images et des émotions à votre cerveau droit, il est important également de visualiser. La visualisation est une technique bien connue des personnes qui connaissent du succès. Elle consiste à vous imaginer en train de réaliser votre objectif. Ainsi, dans l’exemple où votre objectif est de travailler dans un bureau en ordre et débarrassé de tout papier, la visualisation consiste à vous imaginer travailler dans un tel bureau. Stephen Covey, dans son livre «Les gens qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent», mentionne qu’il y a toujours deux créations pour atteindre un objectif. La première création est celle que l’on imagine d‘abord dans son esprit (la visualisation) et la deuxième création est la réalisation concrète de l’objectif en tant que telle

   Un autre moyen de visualiser est de placer des images, des photos, des dessins de votre objectif dans votre environnement, comme sur le bureau de votre ordinateur, dans un cahier, sur le mur, etc.

   Ces quelques techniques ne demandent que quelques minutes par jour. Tout ce que vous avez à faire, idéalement en vous levant le matin, est de visualiser l’atteinte de chacun de vos objectifs et de répéter vos affirmations. Vous n’aurez ensuite qu’à poser, au cours de la journée, au moins une action qui vous amènera vers l’atteinte de vos objectifs.

Citation du mois

«Les pas ne conduisent pas seulement vers le but; chaque pas est un but.» Alain.