Décembre 2015

La fin de l’année est le moment idéal pour faire le bilan de l’année écoulée et prendre des résolutions pour la nouvelle année. Je vous propose donc, dans ce bulletin, de faire ce bilan sous l’angle du plaisir ressenti dans votre vie.

Rémi Tremblay et Diane Bérard, dans leur livre La chaise rouge devant le fleuve, font une distinction intéressante entre le plaisir, le bonheur et la joie.

Pour expliquer ces concepts, les auteurs se servent de l’exemple du thé. Le plaisir, propulsé par les sens, c’est sentir le thé, le goûter, le boire. Le bonheur, c’est partager le thé avec un être cher. La joie, c’est nommer le bonheur à l’autre au moment de prendre le thé, c’est avoir de la gratitude, une fois la rencontre terminée, pour tous les humains qui ont contribué à ce que les feuilles de thé se retrouvent dans la tasse et pour cet être cher qui partage votre vie.

Ainsi, lorsque vous répondrez aux questions ci-dessous*, pour faire le bilan du plaisir ressenti dans votre vie, pensez à ce qui pourrait vous apporter non seulement plaisir, mais aussi bonheur et joie.

Quels sont vos trois centres d’intérêt dans la vie?
(Exemple : lire, rencontrer mes amis, voyager.)

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Pour chaque centre d’intérêt, combien de temps y consacrez-vous en moyenne et de quelle manière?
(Exemple : je lis 30 minutes par jour au dîner.)

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Êtes-vous satisfait du temps que vous consacrez à chacun de vos centres d’intérêt et de la manière dont vous vous y prenez? Pourquoi?
(Exemple : j’aimerais lire davantage, mais la façon dont je m’y consacre me convient parfaitement puisque cela me permet de m’évader et de me détendre avant de reprendre le travail en après-midi.)

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Qu’est-ce qui vous satisferait davantage?
(Exemple : j’aimerais échanger sur les livres et être stimulé davantage.)

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Que pourriez-vous faire pour cela?
(Exemple : je vais m’inscrire à un club de lecture.)

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Qu’est-ce qui peut vous empêcher aujourd’hui de vous consacrer à vos centres d’intérêt? Comment pouvez-vous surmonter ces obstacles?
(Exemple : le temps que je consacre à mes enfants ; je peux partager avec eux mes lectures.)

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Cet exercice vous permettra de faire le point sur l’importance que vous accordez à vos centres d’intérêt actuellement et de corriger le tir, au besoin, pour ressentir plus de plaisir, de bonheur et de joie dans votre vie.

Sur ce, toute l’équipe de Manuri Formation se joint à moi pour vous souhaiter de merveilleux moments pour la période des fêtes en présence de votre famille et de vos amis. Que l’année 2016 soit remplie de Santé, de Paix, d’Amour et de Joie!

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* Tiré du livre 50 exercices pour penser positif, Philippe Auriol et Marie-Odile Vervisch, Eyrolles, 2011.